八段锦健身气功教学

立式八段锦，又称“武八段锦”。其动作名目系采自曾慥《道枢》。清光绪时，有无名氏改编，其八段动作为：两手托天理之焦，左右开弓似射雕，调理脾胃须单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，背后七颠百病消，攒拳怒目增气力，两手攀足固肾腰。