长 拳

长拳是武术中拳种的一大类别。是在吸取了查拳、花拳、华拳、炮拳、少林拳诸拳种之长的基础上形成的。

“长拳”历史悠久，最早见载于明代戚继光所著《纪散新书·拳经捷要篇》中：“古今拳家，宋太祖有三十二势长拳。”明代程宗猷著《耕余剩技·问答篇》载：“……长拳有太祖温家之类，短打则有绵张任家之类。”表明明代已有长拳称谓及太祖长拳、温家长拳等不同类别。

现代长拳属当今武术中的一大类别，是近三十年发展起来的新拳种，它是以套路为其主要运动形式，既适合基础武术训练，又适合于竞赛和技术水平的提高。

其特点是：动作舒展大方，快速有力，节奏鲜明，并多起伏转折。手捷快、眼明锐、身灵活、步稳固、精充沛、气下沉、力顺达、功纯青，四击合法，以形喻势。在技击上强调长击速打，主动出击，以快制慢，以刚为主。

目前长拳内容包括基本功、单练套路、对练套路。单练套路又分为：规定套路和自选套路两种。以下视频为长拳单练套路演示（建议在WiFi下观看）。