鹰 爪 拳

鹰爪拳，象形拳之一。以模仿雄鹰用利爪猎取捕捉食物之法得名。

鹰爪拳源流有二说：一说源于明代，戚继光著《纪效新书·拳经捷要篇》载云：“鹰爪王之拿”，因此称为鹰爪王所传之拳；另一说为清朝中期河北雄县人刘仕俊所创。

后世传人曾将岳氏连拳、翻子拳部分动作(如铁翻杆、双裹手等)与鹰爪拳融合发展成一较大的派系，故又称“鹰爪翻子门”、“鹰爪翻子拳”，传人陈子正曾住上海精武会广授此拳。

鹰爪拳的特点为：“手如鹰爪上下翻，臂如鹰翅左右展。猛如金鹰扑小鸡，缓如苍鹰翔九灭。疾如雀鹰赶飞雁，警如崖鹰伏山间……”

练法讲求伏闪多变，急缓相间，眼到手到，意到力到；

打法擅长上惊下取，里掏外刁，分筋错骨，拿打结合；

手法有抓、打、拿、掐、翻、砸、锁、靠、崩、截、拦、挂等，以抓拿为核心；

腿法有蹬、弹、撩、踹、缠、穿、连环腿及翻腾跳跃等；

身法有俯、仰、拧、转、伸、缩、闪、展等；

眼法有环、瞰、注、随等；劲力讲求脆、锉、提、紧；

功法主练鹰爪功(力)和桩功。

现代鹰爪拳，增添了腾空外摆莲、旋子等跳跃动作，并融人坐盘翻转、扣腿盘旋等动作与敏锐寻视的眼法，增加了难度和艺术性。