形 意 拳

形意拳，武术拳种之一。亦称“行意拳”。源自“心意六合拳”。该拳讲求“象其形，取其意”；要求“心意诚于中，肢体形于外”；内意和外形高度统一，故名形意拳。

据考证，形意拳为明末清初山西蒲州诸冯里北义平村（今永济县尊村）姬际可（字龙峰，1602～1680）所创。姬曾南游河南少林寺、洛阳等地习武学艺，有成后叉传艺给曹继武；曹传山西戴龙邦、河南马学礼；戴再传河北李洛能，逐渐发展形成山西、河南、河北三个流派，三种风格。

其中山西派拳势紧凑，劲力精巧；河南派讲求拳势勇猛，气势雄厚；河北派则拳势舒展，稳健扎实。在内容上，山西与河北相近，以三体式为基本桩法，以“五行拳”（即：劈、崩、钻、炮、横五拳），“十二形拳”（即：龙、虎、猴、马、鼍、鸡、鹞、燕、蛇、鸟、鹰、熊十二形）为基本拳法；河南的基本拳法为十大形（即：龙、虎、鸡、鹰、蛇、马、猫、猴、鹞、燕十形）。

形意拳套路有五行连环、四把、八式拳，十二横捶，出入洞，五行相生，龙虎斗，八字功，杂式捶等；对练套路有五行炮（五行相尅），三手炮，五花炮、安身炮（挨身炮），九套环等；器械套路有行步六剑、五行剑、连环剑、十二形剑、三合刀、连环刀、连环棍、五行枪、连环枪、六合枪、凤翅镋等。

形意拳主要流传北方等地，在南方各省亦多有习练者。虽风格特点有别，但其拳理、技法大同小异。对动作姿势的要求均讲求：头要上顶，颈要竖直；肩要松，肘要坠，腕要塌，掌要撑，拳要紧；背要拔，胸要含，腰要塌（立），脊要正；胯要缩（不挺出），膝要扣，足要平稳。“两肘不离肋，两手不离心”，钻翻伸屈，拧旋往返，体现出严密紧凑的上肢运动特点；以前进之后常随跟步，退步之后常带撤步，体现出快速沉稳的下肢运动特点。